Question

rakt me kitna protin paya jata hai​

Answer 1

Answer:

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Explanation:

जो लोग ज़्यादा मेहनत का काम नहीं करते हैं, उन्हें अपने वज़न के प्रति किलोग्राम के हिसाब से हर रोज़ 0.75 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. एक पुरुष को कम से कम 55 ग्राम और महिला को 45 ग्राम प्रोटीन रोज़ खाना चाहिए. प्रोटीन की कमी के चलते त्वचा फटी-फटी-सी हो सकती है