Question

रनिंग कितनी उम्र में करनी चाहिए​

Answer 1

Answer:

शोधकर्ताओं के मुताबिक किसी भी तरह से दौड़ना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. अधिक दौड़ने से आपकी उम्र अधिक बढ़ जाए ऐसा जरूरी नहीं. 19 से 64 साल के लोगों को रोजाना कुछ न कुछ शारीरिक कसरत करना अनुवार्य है