Question

रन6. किन्ही 10 प्रमुख योग आसनों की सूची बनाइए और किसी एक आसन के बारे में विस्तार से लिखिए । (सहायक
वाचन-योग खण्ड)​

Answer 1

Answer:

कुछ प्रमुख 10 आसनों के नाम है :-

• शवासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासनसर्वांगासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासनसर्वांगासनपादहस्तासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासनसर्वांगासनपादहस्तासनमत्स्यासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासनसर्वांगासनपादहस्तासनमत्स्यासनधनुरासन
• अर्धमत्स्येन्द्रासनमयूरासनसर्वांगासनपादहस्तासनमत्स्यासनधनुरासनवज्रासन
• त्रिकोणासन
• पर्वतासन

किसी एक आसन की विस्तारित वर्णन :-

मयूरासन एक योग है | मयूरासन दो शब्दों से मिलकर बना है मयुर+आसन = मयूरासन | जिसमें मयुर = मोर और आसन = मुद्रा | मतलब इस योग को करते समय व्यक्ति के शरीर के अक्रती मोर पक्षी के समान दिखाई देती है | इसलिए इसे मयूरासन कहा जाता है | मयूरासन यानी मयूर की तरह किया जाने वाला आसन। इस आसन को बैठकर सावधानीपूर्वक किया जाता है।