सुबह योगाभ्यास से होने वाले लाभों पर दो मित्रों का संवाद
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राम- रोहन! कैसे हो? मैं अभी योगा करने जा रहा हूँ। माताजी ने बताया है कि योगा करने के बहुत लाभ हैं। इससे अच्छा व्यायाम होता है, शरीर में रक्त का अच्छा संचारण होता है, माँस-पेशियाँ मजबूत होती हैं। अतः हमें रोज़ योगा करना चाहिए। उनकी सलाह पर योगा की क्लास लेनी शुरू की है, वहीं जा रहा हूँ।
रोहन- मैं अच्छा हूँ मित्र। बहुत अच्छा किया तुमने जो योगा करना आरंभ कर दिया। अब से भी तुम्हारे साथ योगा करने चलूँगा। कृपया मेरा भी दाखिला करवा दो।
राम- तो चलो।
सुबह योगाभ्यास से होने वाले लाभों पर दो मित्रों का संवाद निम्न प्रकार से लिखा गया है।
अमित : अरे निखिल , तुम यहां कैसे? इससे पहले तो तुम्हे कभी इस योगा केंद्र में नहीं देखा ?
निखिल : हां, भाई अमित, अब पिछले दो दिनों से मैं भी यहां पर योगा करने आता हूं।
अमित : अच्छा, कोई समस्या तो नहीं है ना ?
निखिल : नहीं ऐसी कोई बात नहीं , वजन कुछ बढ़ गया था तथा शरीर में थोड़ी कमजोरी महसूस होने लगी थी, डॉक्टर ने मुझे सलाह दी की योगा करने से लाभ होगा।
अमित : हैं बिल्कुल होगा। मै तो वर्षों से नियमित रूप से यहां आता हूं। मुझे कभी कोई शारीरिक समस्या नहीं होती। युवा करने से शरीर चुस्त दुरुस्त रहता है।
निखिल: हां, अमित, मुझे दो दिनों में ही अपने शरीर में परिवर्तन दिखाई देता है।
अमित : सुबह सुबह योगाभ्यास करने से शरीर में ताजगी का अनुभव होता है। शरीर में फुर्ती आती है।
निखिल : हां, और मन शांत रहता है। सुबह सुबह योगाभ्यास करने से पूरा दिन मन प्रसन्न रहता है। मै अब हमेशा नियमित रूप से प्रतिदिन सुबह योगाभ्यास किया करूंगा।
अमित : बहुत अच्छा।
निखिल : ठीक है अब मै चलता हूं ,ऑफिस भी जाना है।
अमित : ठीक है।
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