Question

सूर्यनमस्काराचे फायदे लिहा. इन मराठी
​

Answer 1

Answer:

दर वर्षी रथसप्तमीला सूर्यनमस्कार सामूहिकरीत्या किंवा वैयक्तिक घातले जातात. खरे तर या दिवसाचे औचित्य साधून पूर्ण हिवाळ्यामध्ये नियमितपणे सूर्यनमस्कार घातले जावेत; कारण थंडीमध्ये सूर्याद्वारे मिळणारी उष्णता आणि ऊर्जा शरीराला लाभदायक आहे. सूर्यनमस्कार ही आसनांची एक मालिका आहे, ज्याद्वारे शरीरातील प्रत्येक भागाला व्यायाम मिळतो. हाताचे मनगट, कोपर, खांदे, पाठीचा कणा, गुडघे, पायाचे घोटे अशा सर्व सांध्यांना सूर्यनमस्कारामुळे फायदा मिळतो. शरीराची चपळता, स्फूर्ती वाढते. शरीर संवर्धनासाठी सूर्यनमस्कार उपयुक्त आहेत. दमसास वाढविण्यासाठी सूर्यनमस्कार उपयुक्त आहेत. रुधिराभिसरण सुधारून रक्तातील मलभाग (टॉक्झिन्स) बाहेर काढून रक्त शुद्ध करण्यासाठी सूर्यनमस्कार उपयुक्त आहेत.

Explanation:

hope it's work!!!