Question

संतुलित आहार का क्या महत्व है?

Answer 1

Explanation:

शरीर और दिमाग को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार प्रदान करता है विटामिन, खनिज, और पोषक तत्व। अच्छी तरह से भोजन करने से कई बीमारियों और स्वास्थ्य जटिलताओं को दूर करने में मदद मिल सकती है, साथ ही एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, ऊर्जा प्रदान करने, बेहतर नींद की अनुमति देने और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है।