संतुलित आहार किसे कहते हैं किसी भी खाद पदार्थ में प्रोटीन वसा का परीक्षण किस प्रकार करेंगे दो खाद पदार्थ के नाम बताइए जिसमें प्रोटीन में वसा प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हो
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स्वस्थ आहार में निम्नलिखित शामिल हैं:
वसा रहित और कम वसा युक्त दुग्ध उत्पाद, जैसे कि कम वसा वाला दही, पनीर, और दूध।
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि कम चिकनाई वाला मांस, मछली, पोल्ट्री (मुर्गी) छिलकेदार फलियां और मटर।
साबुत अनाज युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि गेहूं की रोटी, दलिया और भूरा चावल (ब्राउन राइज़)।
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स्वस्थ आहार में निम्नलिखित शामिल हैं:
- वसा रहित और कम वसा युक्त दुग्ध उत्पाद, जैसे कि कम वसा वाला दही, पनीर, और दूध।
- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि कम चिकनाई वाला मांस, मछली, पोल्ट्री (मुर्गी) छिलकेदार फलियां और मटर।
- साबुत अनाज युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि गेहूं की रोटी, दलिया और भूरा चावल (ब्राउन राइज़)।
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