Question

संतुलित आहार किसे कहते हैं?विद्यार्थियों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए कौन से पौष्टिक आहार होने चाहिए। चित्रों सहित वर्णन कीजिए।​

Answer 1

Answer:

संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट से कुल कैलोरी का 60-70%, प्रोटीन से 10-12% और वसा से कुल कैलोरी का 20-25% होना चाहिए। ... संतुलित आहार आपकी पोषण संबंधी आवश्यकता को पूरा करता है। एक विविध, संतुलित आहार पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। कुछ बीमारियों को रोकता और उनका उपचार करता है।