Question

संतुलित आहार पर पांच वाक्य बोलो​

Answer 1

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☀ संतुलित आहार पर पांच वाक्य :-

• ◕ ऊर्जा के लिए भोजन का संतुलित होना जरूरी है। संतुलित आहार एक ऐसा आहार है जो हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए ऊर्जा देता है।
• ◕ संतुलित आहार से शरीर को पर्याप्‍त मात्रा में पोषण मिलता है और संपूर्ण सेहत में सुधार आता है।
• ◕ संतुलित आहार हमें शक्तिशाली बनाता है और रोगों के लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। 
• ◕ संतुलित आहार के अंदर चावल, रोटी, दाल, हरी सब्जियाँ, दुध और दही इत्यादि आते हैं।
• ◕ अत: हमें संतुलित आहार का नियमित रूप से पालन करना चाहिए। 

☀ संतुलित आहार क्या है :-

► ऐसा आहार, जिसमें आवश्यक सभी पोषक तत्व उचित मात्रा में उपलब्ध हो उसे हम संतुलित आहार कहते हैं।

► संतुलित आहार में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन आहार का मिश्रण है ।

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