स्थूलतेविषयी काय काळजी घ्याल?
Answers
प्रवासात काय काळजी घ्याल?
Webdunia
प्रवासाला निघण्यापूर्वी सुकामेवा, बिस्किट्स, फरसाण, चिप्स आदी पदार्थ सोबत घ्यावेत. परंतु, त्यांचे अतिसेवन तब्बेत बिघडवण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
बहुतेकदा रात्रीचा प्रवास करावा लागत असलेल्या नागरिकांनी शक्यतो रेल्वेत अथवा बसमध्ये बसण्यापूर्वी जेवण करू नये. सोबत पाचक आवळा सोबत ठेवावा. रिकाम्या पोटी प्रवास करणे हे आरोग्यासाठी उत्तम. कारण पोट रिकामे असल्याने आपल्याला उलटी अथवा जुलाबाची समस्या उद्भवत नाही.
काहींना बस 'लागते', म्हणजे प्रवासात उलट्या होतात. अशांनी घरून निघण्यापूर्वी जेवण करू नये. त्यांनी शक्यतो रेल्वेने प्रवास करावा. आपला प्रवास एक दिवसाचा असल्यास घरचे जेवण घ्यावे. त्यात सुकामेवा किंवा सिलबंद डब्यात सुकी भाजी घ्यावी त्यातही ओले स्निग्ध पदार्थ, गोड पदार्थ घेऊ नयेत.
बहुतेकदा रात्रीचा प्रवास करावा लागत असलेल्या नागरिकांनी शक्यतो रेल्वेत अथवा बसमध्ये बसण्यापूर्वी जेवण करू नये. सोबत पाचक आवळा सोबत ठेवावा. रिकाम्या पोटी प्रवास करणे हे आरोग्यासाठी उत्तमत्यामुळे आपल्याला उलटी अथवा जुलाबाची समस्या उद्भवत नाहीत.