स्वास्थ्य संबंधी अच्छी आदतें कौन-कौन सी हैं
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इन बातों का रखें ध्यान
- अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करें, क्योंकि इनमें शरीर की जरूरत के अनुसार प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है।
- प्रोटीन शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
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स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें
कहीं भी बाहर से घर आने के बाद, किसी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद, खाना बनाने से पहले, खाने से पहले, खाने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं। ...
घर में सफाई पर खास ध्यान दें, विशेषकर रसोई तथा शौचालयों पर। ...
ताजी सब्जियों–फलों का प्रयोग करें।
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