Question

(४) स्वमत : तुम्हांला कोणता मासा आवडतो? का?​

Answer 1

Answer:

iam not hindi teacher iam a english teacher

Answer 2

Answer:

मासे हा प्रथिनांचा निरोगी स्रोत आहे आणि अनेक जातींमध्ये कॅलरी आणि चरबी कमी असतात. पण खरा फायदा म्हणजे सर्व ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्, अत्यावश्यक फॅट्स जे आपले शरीर स्वायत्तपणे तयार करत नाहीत. ओमेगा-३ हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकतो, रक्तदाब आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करू शकतो आणि जळजळ कमी करू शकतो. खरं तर, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दर आठवड्याला एक ते दोन 3 औंस तेलकट मासे खाल्ल्याने घातक हृदयविकाराचा धोका 36 टक्क्यांनी कमी होतो. मासे तुमच्या मेंदूसाठी देखील चमत्कार करतात: संशोधकांना असे आढळले आहे की आठवड्यातून एकदा भाजलेले किंवा ग्रील्ड मासे खाल्ल्याने अल्झायमर रोगाचा धोका लक्षणीय प्रमाणात कमी होतो.

काही कारणास्तव ही मुख्य आठवड्याची रात्र आहे. सॅल्मन त्याच्या अष्टपैलुत्व, जलद स्वयंपाक वेळ आणि नाजूक चव यासाठी लोकप्रिय आहे. मासे प्रेमी देखील त्याची नाजूक चव सहन करू शकतात, विशेषत: जेव्हा ते क्रीम सॉसमध्ये असते किंवा मसाले किंवा फळ साल्सासह लेपित असते. बहुतेक माशांप्रमाणे, सॅल्मन बेक, ग्रील्ड, पॅन तळलेले, तळलेले, हळू शिजवलेले आणि ग्रील्ड केले जाऊ शकते. कुरकुरीत सॅलडपासून ते लेमोनी पास्तापर्यंत सर्व गोष्टींसोबत जोडण्यासाठी हे अष्टपैलू आहे. जंगली सॅल्मनमध्ये चरबी थोडी कमी आणि प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जास्त असतात, त्यामुळे शक्य असल्यास पूर्व-शेती निवडा.

Explanation:

i hope this is the right answer for you so please mark it as brainliest