स्वस्थ आहार और व्यवहार से क्या हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते हैं पर 250 शब्द का निबंध लिखिए
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स्वस्थ आहार पद्धति जीवन में जल्दी शुरू होती है। हालिया प्रमाण दर्शाते है, कि गर्भाशय में पोषण की कमी, बाद के जीवन में आहार संबंधी चिरकालिक रोगों के लिए भावभूमि निर्मित करती है। स्तनपान स्वस्थ विकास में वृद्धि करता है और संज्ञानात्मक विकास में सुधार करता है तथा उससे लंबे समय तक का स्वास्थ्य लाभ होता है।
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स्वस्थ आहार विहार से हम लोग कई सारा बीमारी से बच सकते हैं अगर हम रोज रात सही समय पर सोए बाहर का खाना ज्यादा ना खाए और हेल्दी फूड खाएं रोज एक सेब खाए तो हम इन बीमारियों के चपेट में नहीं आएंगे हमें सुबह उठकर एक्सरसाइज करना चाहिए योगा भी और अपना स्वभाव और व्यवहार सही ढंग से रखना चाहिए।
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