स्वस्थ आहार-विहार से क्या हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते है?250 words assay in hindi?
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स्वस्थ आहार-विहार से क्या हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते है ?
स्वस्थ आहार-विहार से हम बीमारी पर विजय प्राप्त कर सकते है | स्वस्थ्य आहार हमें सभी प्रकार की बीमारियों से बचाता है | वह हमारे दिमाग की पुष्टि करता है | बीमारी से बचाव के लिए हमें हरी सब्जियां , पौष्टिक आहार लेना चाहिए | अंकुरित दालें , फल , जूस सब खाने चाहिए | पोषण आहार वजन कम करने से पुरानी स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
- पौष्टिक आहार कैंसर का खतरा कम करता है |
- पौष्टिक आहार मधुमेह के रोग से बचाता है |
- पौष्टिक आहार ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियन्त्रण रखता है |
- पौष्टिक आहार मजबूत हड्डियां और दांत बनाता है |
- पौष्टिक आहारसे याददाश्त में सुधार को रोकने में मदद मिल सकती है।
- स्वस्थ पोषण आहार शरीर को मजबूत बनाता है तथा रोगों से लड़ने के लिए उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- संतुलित आहार खाने से शरीर में होने वाली टूट-फूट की मरम्मत और शरीर का विकास होता है।
Answer:
हमारा कंप्यूटर, मोबाइल, बर्गर, पिज्जा और देर रात पार्टियों की पीढ़ी है – मूल रूप से वह सब कुछ जो अस्वस्थ है। सभी लोग पेशेवर प्रतिबद्धताओं और व्यक्तिगत मुद्दों के बीच फंस गए हैं और इस सब के बीच वे जो कुछ खो रहे हैं वह उनका स्वास्थ्य है। लोग इन दिनों अपने दैनिक कार्यों में इतना शामिल हो गए हैं कि वे यह भूल गए हैं कि एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जीना क्या है।
स्वस्थ जीवन शैली का महत्व (importance of healthy lifestyle in hindi)
हमारे बुजुर्ग अक्सर पौष्टिक आहार लेने, सोने और हर दिन समय पर जागने और हर बार वाहनों का उपयोग करने के बजाय आस-पास के स्थानों पर जाने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। हालाँकि, हम में से ज्यादातर लोग उनकी सलाह को नजरअंदाज करते हैं और जीवन जीने के अपने अस्वास्थ्यकर तरीके से चलते रहते हैं।
वे जो सुझाव देते हैं वह बिल्कुल सही है। स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ आदतों पर स्विच करने की आवश्यकता पर इन दिनों हर जगह जोर दिया जा रहा है। यहाँ क्यों एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है:
यह आपको अधिक संगठित बनाता है और उत्पादकता बढ़ाता है।
यह आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखता है।
यह तनाव मुक्त रहने का एक शानदार तरीका है।
यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है।
यह हमें अपने परिवार और प्रियजनों के करीब लाता है।
धूम्रपान, मद्यपान, जंक फूड खाने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों में लिप्त होना, स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताना विभिन्न गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है और इस तरह से बचा जाना चाहिए।
निष्कर्ष:
“स्वास्थ्य ही धन है”। यह वास्तव में है, लेकिन लगता है जैसे हमारी पीढ़ी इसे भूल गई है। यह समय धीमा है और आप जिस तरह से रह रहे हैं और अपने शरीर का इलाज कर रहे हैं उस पर एक नज़र डालें। आप अधिक पैसा कमा सकते हैं, दोस्तों को जीत सकते हैं और जीवनशैली के साथ जीवन की विलासिता को वहन कर सकते हैं जो आप अनुसरण कर रहे हैं लेकिन आप अपने जीवन काल को छोटा कर रहे हैं। अपने जीवन का प्रभार लें और स्वस्थ आदतों पर स्विच करें ताकि आपका एक बेहतर जीवन बन सके।