सबको श्रम और विश्राम उचित मात्रा में मिले इसके लिए हमें क्या करना चाहिए
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स्वस्थ रहने के लिए कड़ी मेहनत करना जरूरी है। आरामदायक जिंदगी जीने के इच्छुक लोग खुश तो हो सकते हैं पर गौर करने वाली बात है कि जो इंसान हाथ-पैरों को कष्ट ही नहीं देगा, उसके हाथ-पैर कैसे सही काम करेंगे। इसलिए सेहत के लिए करें श्रम।
हो रहा सेहत को नुकसान
आज का युग मशीनी युग है। इंसान की मदद करने के लिए नित नए आविष्कार हो रहे हैं। विकास के लिहाज से देखा जाए तो यह बहुत अच्छा है पर मशीनों के इजाफे के कारण अब इंसान ने श्रम करना कम कर दिया है। इसका इंसान की सेहत पर भी बुरा असर पड़ रहा है। दुनिया में कई तरह की नई बीमारियां जन्म ले चुकी हैं। आज लोग सोफे पर बैठे-बैठे घंटों टीवी देखते रहते हैं और श्रम नहीं करते, इस कारण मोटापे की समस्या बढ़ रही है और सेहत को काफी नुकसान पहुंच रहा है।
दूसरी तरफ, विश्राम, आपके जीवन में संतुलन को बहाल करने के लिए चमत्कार करता है, जबकि तनाव से संबंधित कुछ व्यापक स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को कम करते हुए आप अपने शरीर, मन और आत्मा को दे सकते हैं सबसे बढ़िया उपहारों में से एक दैनिक रूप से आपके मानसिक बोलने को चुप्पी करने के लिए हर दिन कुछ मिनटों को समर्पित करके और दैनिक रूप से कुछ प्रकार के विश्राम का अभ्यास कर रहा है।