सलात से आप क्या समझते
है।
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बेस्ट सलाद वही होता है जिसमें हरी सब्जियां, टमाटर, पेपर्स, खीरा, गाजर वगैरह हो। लेकिन प्लेन सलाद कोई पसंद नहीं करता इसलिए इसमें कैन्ड फ्रूट्स, क्रीमी ड्रेसिंग, फ्राई नूडल्स या चीज वगैरह होता है जो कि बिल्कुल अनहेल्दी है। इनमें काफी मात्रा में ऑइल, सॉल्ट, सोडियम, और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं।
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