Question

'समुचित आहार न मिलने से मनुष्यों को होने वाली समस्याओं और उसके समाधान' का वर्णन २०० शब्दों में कीजिए​

Answer 1

'समुचित आहार न मिलने से मनुष्यों को होने वाली समस्याओं और उसके समाधान'

'समुचित आहार न मिलने की स्थिति में मनुष्य बीमार हो जाता है | कुपोषण जैसी अन्य बीमारियों का शिकार हो जाता है | व्यक्ति कमजोर तथा जीवन भर के लिए रोगी बन जाता है। अनेक रोग लग जाते है , लोहे के अभाव में खून की कमी , कैल्शियम और फास्फोरस तथा विटामिन D की कमी से बच्चों में रिकेट्स , आयोडीन की कमी से घेंघा रोग , विटामिन A की कमी में रतोंधी , विटामिन B की कमी से बेरी-बेरी तथा पेलाग्रा और विटामिन C की कमी से स्कर्वी नामक रोग हो सकते है |

मनुष्य की शारीरिक स्वास्थ्य का संतुलन खराब हो जाता है | संतुलित आहार मिलने से बीमारियाँ मनुष्य को घेर लेती है | मनुष्य मानसिक और शारीरिक रूप से बीमार हो जाता है | वह कोई भी काम करने लायक नहीं रहता है |

समुचित आहार न मिलने से मनुष्यों को होने वाली समस्याओं  का समाधान

शरीर के संतुलित विकास के लिए व्यायाम व संतुलित भोजन आवश्यक है| शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए हमें हमेशा संतुलित भोजन का सेवन करना चाहिए | भोजन को पचाने के लिए हमें व्यायाम भी करना चाहिए | व्यायाम करने से वह मानसिक रूप से मजबूत होता है। जब मानसिक रूप से मजबूत होगा तो दिमाग भी तेज होगा।

व्यायाम करने से हमारे शरीर में वसा होती है , वह उसे भी नियन्त्रण करता है|

माँसपेशियों में व्यायाम के द्वारा लम्बे समय तक खिंचाव में तनाव देकर शरीर के अंगों की उनकी कार्य क्षमता और सहनशीलता को बढ़ाया जाता है |