Question

शिथिलीकरण से होने वाले लाभ​

Answer 1

Answer:

she is right answer aapki help karenge

Answer 2

जब हम आराम करते हैं, तो हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जिससे हमें अधिक ऊर्जा मिलती है। यह हमें एक शांत और स्पष्ट दिमाग रखने में मदद करता है जो सकारात्मक सोच, एकाग्रता, स्मृति और निर्णय लेने में सहायता करता है। आराम हमारे हृदय गति को धीमा कर देता है, हमारे रक्तचाप को कम करता है और तनाव से राहत देता है

दिए गए प्रश्न के अनुसार,

विश्राम के मानसिक तकनीकों के लाभ क्या हैं?

• दिल की धीमी गति।
• रक्तचाप कम होना।
• धीमी श्वास दर।
• पाचन में सुधार।
• रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना।
• तनाव हार्मोन की गतिविधि को कम करना।
• प्रमुख मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में वृद्धि।
• मांसपेशियों में तनाव और पुराने दर्द को कम करना।
• शांत और स्पष्ट दिमाग रखने में मदद करता हैI

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