Question

शक्ति कों विकसित करने वाली दो विधियों का वर्णन कीजिए​

Answer 1

Explanation:

जैसे पक्की दीवार को धकेलने की कोशिश करना इन व्यायामों को कहीं पर भी किया जा सकता है एवं इनमें कम उपकरण व समय की आवश्यकता होती है। चोट के दौरान शक्ति को बनाए रखनें में यह व्यायाम सहायक होते है। उदाहरण; तीरदांजी, भार-उठाना, जिमानस्टिक आदि। ... इस प्रकार के व्यायाम को उपकरण के साथ तथा बिना उपकरण के किया जा सकता है।

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