Question

शरीराची झीज भरून काढण्यासाठी कोणत्या पदार्थांची आवश्यकता असते​

Answer 1

Answer:

शरीरातील असंख्य विकरे (एन्झाइम्स) आणि संप्रेरके (हॉर्मोन्स) या स्वरुपात प्रथिने चयापचात (मेटाबॉलिझममध्ये) गुंतलेली असतात. शरीरात सतत होणारी झीज भरून काढण्यात आणि शरीराची बांधणी करण्यासाठी प्रथिने मालाचा तुटवडा करतात.

Answer 2

शरीराची झीज भरून काढण्यासाठी कोणत्या पदार्थांची आवश्यकता:

Explanation:

• संतृप्त चरबी प्रामुख्याने मांस आणि संपूर्ण-दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये किंवा दुसऱ्या शब्दांत, प्राण्यांपासून मिळणाऱ्या पदार्थांमध्ये आढळतात.
• मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स प्रामुख्याने भाज्या, शेंगदाणे आणि धान्ये तसेच या काजू आणि धान्यांपासून बनवलेल्या तेलांमध्ये (कॅनोला, कॉर्न, सोयाबीन) आढळतात.
• कोलेस्टेरॉल हा मेणासारखा, चरबीसारखा पदार्थ आहे जो शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये आढळतो. तुमच्या शरीराला हार्मोन्स, व्हिटॅमिन डी आणि अन्न पचवण्यास मदत करणारे पदार्थ तयार करण्यासाठी काही कोलेस्टेरॉलची गरज असते.
• आपले शरीर आवश्यक असलेले सर्व कोलेस्टेरॉल बनवते.