शरीर की लंबाई बढ़ाने में कौन सा आसान उपयोगी है
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शरीर की मालिश भी है उपयोगी -
योगशास्त्र में कहा गया है कि अभ्यंग यानि पूरे शरीर की मालिश करना भी हाइट बढ़ाने के लिए अत्यंत उपयोगी है। सम्पूर्ण शरीर की सेहत के लिए मालिश करना हमेशा ही फायदेमंद होता है। इसके लिए सुबह की सूर्य की धूप में बैठकर जड़ी बूटियों से बने बला तेल या बादाम तेल आदि से पूरे शरीर की मालिश करनी चाहिए।
ＭＡＲＫ ＢＲＡＩＮＬＩＳＴ
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