शरीर को नीरोग रखने में योगासन महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है, कैसे?
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यह कहावत तो हम सब ने सुनी ही होंगी और यह कथन बिलकुल सत्य भी हे की हमारा अच्छा स्वास्थ ही हमारी सबसे बड़ी दौलत और संपत्ति हे। चाहे आपके पास कितनी भी धन दौलत क्यों न हो मगर आप कई तरह की बीमारियों से जुज रहे हो या फिर आप बेड रेस्ट पर हो या किसी हॉस्पिटल में एडमिट हो तो भले ही आप के पास कितनी भी धन दौलत हो क्या आप सुखी रह पाएंगे। क्या आप ख़ुशी महसूस कर पाएंगे, बिलकुल नहीं। इस लिए यह बेहद ज़रूरी हे की हम अपने स्वास्थ का अच्छे से ध्यान रखे और एक अच्छी और हेअल्थी लाइफ जिए।में यह नहीं कह रहा हु की स्वास्थ पर ध्यान देने से हम कभी बीमार नहीं होंगे या हमें कोई रोग नहीं होगा। हमने मनुष्य अवतार में इस पृथ्वी पर जन्म लिया हे। हम कोई देवी देवता या दिव्य पुरुष नहीं जिन्हे कोई रोग स्पर्श ना कर सके। हमने एक साधारण मानव अवतार में जन्म लिया हे इस लिए इस धरती के हर प्राणी ,पशु और पक्षियों को रोग , बिमारी , दर्द और वेदनाए जेलनि ही पड़ती हे। लेकिन हम अपनी कुछ आदतों को बदले और कुछ नए नियम बनाये तो हम होने वाली बीमारियो से लड़ ने में और उसे हराने में सक्षम हो सकते हे। बस ज़रूरत हे तो सिर्फ हमारी जीवन शैली और खान पान को बदलने की। आज इस लेख में हम यह जानेंगे की एक हेअल्थी और खुशनुमा ज़िन्दगी केसे जिए और ऐसी कोनसी आदतों और बातो पर ध्यान दे जिससे हम आनंदमय ज़िन्दगी जी सके।आईये हम कुछ ऐसी टिप्स के बारेमे जाने और ऐसी आदतों को अपनाये जिससे हम एक हेअल्थी और बेहतर लाइफ जी सके।