शरीर में हार्मोन असंतुलित क्यो हो जाते है ?
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हार्मोन अंसतुलन होने के बहुत सारे कारण होते हैं। इन सब में बड़ा कारण असंतुलित जीवनशैली होती है। जैसे-
-अनियमित जीवनशैली इसका सबसे बड़ा कारण है।
-प्राकृतिक आहार न लेकर उसकी जगह जंक फूड, डिब्बाबंद या प्रिजरवेटिव युक्त आहार का सेवन अधिक करना।
-अपर्याप्त नींद।
-अत्यधिक तनाव में रहना।
-समय से भोजन न करना।
-व्यायाम एवं खेल-कूल जैसी शारीरिक गतिविधियों से दूर रहना।
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