Question

sharir ko Balwan banane ke liye Bhavna ke sath sath aur kin baton par Dhyan rakhna chahie​

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Answer:

खानपान का ख्याल रखना सेहत के लिए जरूरी है, यह तो हम सभी जानते हैं, लेकिन कई बार ज्यादा चुस्ती-फुर्ती और खूबसूरती के लिए हमें खाने में कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना पड़ता है, बता रही हैं डायटीशियन मनीषा घई

बदलती जीवनशैली ने महिलाओं को ही नहीं, बल्कि पुरुषों को भी अपने रंग में रंग दिया है। महिलाओं की तरह अब वे भी आकर्षक और फिट दिखने की होड़ में शामिल हो चुके हैं। एक आकर्षक शरीर और मजबूत ऐब्स पाने की चाहत लिए वे जिम जाने पर पूरा फोकस करते हैं, पर अपने खानपान का ख्याल नहीं रखते। ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि अपनी डायट में ऐसा क्या शामिल करें, जिससे आप स्वस्थ और आकर्षक शरीर के मालिक बन सकें।