Question

Sharirk shiksha aur yog par nibhand

Answer 1

शारीरिक शिक्षा: शारीरिक शिक्षा के 25 लाभ

परिचय: शारीरिक शिक्षा या बस पीई एक पाठ्यक्रम है जो स्कूल के पाठ्यक्रम के भाग के रूप में पढ़ाया जाता है। हालांकि यह क्षेत्र से क्षेत्र या पाठ्यक्रम में भिन्न हो सकता है, यह विद्यार्थियों और छात्रों के स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना चाहता है। हालांकि, जब तक आप यह नहीं समझते कि यह क्या है और यह आपके बच्चे के मूल्य कैसे जोड़ता है, तो आप इसकी सराहना नहीं कर सकते।

अर्थ: शारीरिक शिक्षा को केवल भौतिक साधनों का उपयोग करके शिक्षित करने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। ये गतिविधि शारीरिक सक्रियता, सतर्कता, फिटनेस, अलगाव स्वास्थ्य के साथ ही सामान्य कल्याण को बेहतर बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम में शामिल प्रतिभागियों को देखती है।

व्यायाम काफी भिन्न हैं और इसमें लंघन, पलंग, कूद, मौके पर चलने, उठाने, धक्का, खींच और अधिक शामिल हैं।

Answer 2

योग की उत्पत्ति प्राचीन समय में, योगियों द्वारा भारत में हुई थी। योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत के शब्द से हुई है, जिसके दो अर्थ हैं – एक अर्थ है; जोड़ना और दूसरा अर्थ है – अनुशासन। योग का अभ्यास हमें शरीर और मस्तिष्क के जुड़ाव द्वारा शरीर और मस्तिष्क के अनुशासन को सिखाता है। यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है, जो शरीर और मस्तिष्क के संतुलन के साथ ही प्रकृति के करीब आने के लिए ध्यान के माध्यम से किया जाता है। यह पहले समय में, हिन्दू, बौद्ध और जैन धर्म के लोगों द्वारा किया जाता था। यह व्यायाम का ही एक अद्भुत प्रकार है, जो शरीर और मन को नियंत्रित करके जीवन को बेहतर बनाता है। योग हमेशा स्वस्थ जीवन जीने का एक विज्ञान है। यह एक दवा की तरह है, जो हमारे शरीर के अंगों के कार्यों करने के ढ़ंग को नियमित करके विभिन्न बीमारियों को धीरे-धीरे ठीक करता है।

वास्तव में, योग वह क्रिया है, जो शरीर के अंगों की गतिविधियों और सांसों को नियंत्रित करता है। यह शरीर और मन, दोनों को प्रकृति से जोड़कर आन्तरिक और बाहरी ताकत को बढ़ावा देता है। यह केवल शारीरिक क्रिया नहीं है, क्योंकि यह एक मनुष्य को मानसिक, भावनात्मक और आत्मिक विचारों पर नियंत्रण करने के योग्य बनाता है। इसका अभ्यास लोगों के द्वारा किसी भी आयु में किया जा सकता है, जैसे- बचपन, किशोरावस्था, वयस्क या वृद्धावस्था। इसके लिए नियंत्रित सांस के साथ सुरक्षित, धीमें और नियंत्रित शारीरिक गतिविधियों की आवश्यकता होती है। योग और इसके लाभों के बारे में दुनियाभर के लोगों को जागरुक करने के लिए वार्षिक रुप से एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर (अंतरराष्ट्रीय योग दिवस या विश्व योग दिवस) कार्यक्रम का आयोजन किया जाता है।


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