shwasan Kise Kahate Hain
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श्वसन (Respiration) साँस लेने की क्रिया है। साँस लेने में दो कार्य होते हैं। एक कार्य में बाहर की वायु शरीर के अंदर फुफ्फस में जाती है। इसे निश्वसन (inhalation) कहते हैं। दूसरे कार्य में शरीर की दूषित वायु शरीर के बाहर निकलती है। इसे उच्छ्वसन (exhalation) कहते हैं। ये दोनों कार्य साथ साथ चलते हैं। इसके लिए प्राणी को कोई विशेष प्रयास नहीं करना पड़ता। जीवित प्राणियों का यह आवश्यक कार्य है और प्राणरक्षा के लिए ऐसा सतत होता रहता है। निश्वसन से शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन प्राप्त होती है। उच्छ्वसन से शरीर का कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकलती है। इस प्रकार शरीर की कोशिकाओं के बीच गैसों के स्थानांतरण को आंतरश्वसन (internal respiration) कहते हैं। शरीर की कोशिकाओं को, अपने कार्य के सुचारु रूप से संचालन के लिए, ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक मात्रा में कोशिकाओं को ऑक्सीजन न मिले, तो उनका कार्य शिथिल हो जाएगा और ऑक्सीजन के पूर्ण अभाव में कोशिकाओं का कार्य तुंरत ठप पड़ जाएगा। सभी जीवित कोशिकाएँ उच्छिष्ट उत्पाद (waste product) के रूप में कार्बन डाइऑक्साइड उत्पन्न करती हैं। हमारे आहार में जो कार्बन रहता है, वह ऑक्सीजन की सहायता से ऑक्सीकृत होकर कार्बन डाइऑक्साइड बनता है और इस क्रिया से हमें ऊष्मा और ऊर्जा प्राप्त होती है।
Answer:
Savasana
Step-by-step explanation:
savasana is a practice of gradually relaxing one body part at a time,one muscle at a time and one thought at a time...
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