sinusubok ang tatag ng puso sa tuloy tuloy na paghakbang
Answers
Answer:
3-minute step
Explanation:
ito ay nagpapatatag ng puso
Answer:
1. Ang rate ng puso sa pagpapahinga
2. Pagsukat ng cardiovascular endurance
3. Pagsubok sa gilingang pinepedalan
Explanation:
Ang pagtitiis ng cardiovascular ay hindi lamang tinutukoy bilang pagtukoy sa kalusugan ng iyong puso. Ito ay isang malawak na termino, na sumusukat kung gaano ka kahusay na makakapagsagawa ng isang maindayog, pabago-bagong aktibidad sa katamtaman hanggang mataas na intensity sa loob ng mahabang panahon.
Ito ay hindi lamang kasangkot sa iyong puso ngunit ito ay isang sama-samang pagsisikap ng iyong mga baga pati na rin ang iyong mga kalamnan.
Ang pagpapabuti ng iyong cardiovascular endurance ay maaaring mapabuti ang iyong pisikal at mental na kagalingan, na ginagawang mas madali para sa iyo na isagawa ang iyong mga pang-araw-araw na gawain.
Ito ay isang epektibong paraan upang bawasan ang iyong panganib ng mga sakit, tulad ng diabetes, sakit sa puso, at stroke.