Question

Swasth me rahne ke bhojan ka kya mahatwa he

Answer 1

hey here is ur answer
swast me rhne ke liye bojan hamare liye mahatvpurn he iske Bina hme Kai prakar ki n bimariyo ka samna krna prega .bhojan Kisi bhi vyakti to swast bnai rakhta he

I think it help u
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Answer 2

Hey Rula

Your answer

1. खाने के लिए मत जियो, जीने के लिए खाओ।

2. प्रभात के समय एक गिलास पानी पीयें।

3. टहलना, योगासन, व्यायाम हर रोज करें।

4. जलनेती, सुत्रनेती व कभी-कभी कुंजल भी करें।

5. आंवला या त्रिफला का पानी पीयें।

6. सुबह दो तुरी लहसुन पानी के साथ निगलें।

7. सुस्ती को भूल जायें, चुस्ती से रहें।

8. थकावट के बाद आराम करें।

9. स्वयं पर निगरानी रखें।

10. नित्यक्रिया के बाद शक्ति अनुसार प्राणायाम जरूर करें।

11. हमारा भोजन ही औषधि है।

12. शौच जाउं कि न जाउं तो निर्णय करें, अवश्य जाउं।

13. अंकुरित अनाजों का प्रयोग अवश्य करें।

14. आंखों पर पानी के छीटें दिन में दो-तीन बार लगायें।

15. भोजन करूं कि ना करूं तो निर्णय लें, न करूं।

16. बुरे विचारों का त्याग व अच्छे विचारों को ग्रहण करें।

17 भोजन करते समय मौन रहने का प्रयत्न करें।

18. प्रातः व सायं काल हरि स्मरण अवश्य करें।

19. मन में निराशा को स्थान न दें।

20. भोजन में सलाद व फल मौसम के अनुसार अवश्य लें |

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Thanks

Have a great day