Question

swath rahne ke liye bhojan ka mahatav
par kavita

Answer 1

भोजन तथा स्वास्थ्यभोजन मेँ रखिए सदा, पौष्टिकता का ध्यान ।
गरिष्ठ भोजन नहिँ ठीक है, ऐसा तो हो ज्ञान ॥
ताजा भोजन जो करै, शुद्ध पियै अरु तोय ।
उसको तो फिर न कभी, रोग पेट का होय ॥
लहसुन और प्याज हो, भोजन मेँ भरपूर ।
स्वाद भी अच्छा रहे, रोग रहेँ सब दूर ॥  मुरगे की बोली से जाना, क्या तुमने संदेश । प्रातःकाल उठ जाने का, वह देता उपदेश ॥  प्रातःकाल ही जो उठे, और टहलने जाय ।
स्वास्थ्य लाभ उसको मिले, क्योँ न वह हरसाय ॥
ध्यान स्वास्थ्य का रख सदा, यह तो है अनमोल ।
देखभाल मेँ तू कभी,    मत कर टाल-मटोल ॥
अच्छे स्वास्थ्य के लिए,करते रहो कुछ काम ।
यदि आवश्यक हो तो,  कर लो कुछ व्यायाम ॥
जो तू चाहे स्वास्थ्य भला, तो मेरा कहना मान ।
फिर तो सदा ही चाहिए, चेहरे पर मुस्कान ॥
यदि कोई चाहे कि उसका,स्वास्थ्य न होय खराब ।
फिर तो उसे नहिँ चाहिए,पीना कभी शराब ॥
जो चाहो अपना भला, तो मत पियो शराब ।
इससे तो सब ही गये, तन मन धन अरु आब ॥
प्रातःकाल जो उठहिँ, सेवहिँ शुद्ध समीर ।
जीवन मेँ नहिँ हो सके, उनको रोग गंभीर ॥

Answer 2

-अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार खाना सबसे जरूरी होता है। -संतुलित आहार में सभी खाद्य समूहों से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। -स्वस्थ हड्डियों के आसानी से टूटने की कम संभावना होती हैं। -भोजन संतुलित रहेगा तो जीवन भी संतुलित रहेगा।