टीवी और दमा के मरीजों के लिए कौन सा आसन उपयोगी है
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अस्थमा के मरीजों के लिए श्वासन को सबसे कारगर आसन माना जाता है। यह आसन न सिर्फ चिंता और मानसिक तनाव को दूर करता है बल्कि दिमाग को शांत भी रखता है।
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