Question

तनम्नललखखि िानकारी के आधार पर पत्र लेखन कीजिए | ५ सौरभ /सवविा देशपाींडे, तिलक नगर, लािरू से अमेय क्रिट्नेस िोन, िाींति चौक, मुींबई को पत्र ललखकर अपने जिम के ललए उपयोगी साठहत्य माँगवािा /माँगवािी है |



who will give wrong anser i will took him to spam​

Answer 1

Answer:

आई डोंट नो

Explanation:

प्लीज मार्क म ब्रेनलिस्त

Answer 2

Answer:

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एक्सर्साइज़ करने से पहले वॉर्मअप करना जरूरी होता है। इससे शरीर ऐक्टिव हो जाता है और एक्सर्साइज़ के दौरान बॉडी पर अचानक से प्रेशर नहीं आता। वॉर्मअप में हल्की जॉगिंग और स्ट्रेचिंग कर सकते हैं। वॉर्मअप 10-15 मिनट से ज्यादा का नहीं होना चाहिए।