दो ऐसे खाद्य पदार्थों के नाम लिखिए जिनमें निम्न पोषक प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होते हैं :
(क) वसा (ख) मंड (ग) आहारी रेशे (घ) प्रोटीन
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दो ऐसे खाद्य पदार्थों के नाम जिनमें निम्न पोषक प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होते हैं निम्न प्रकार से हैं :
(क) वसा : मक्खन (butter) और घी (ghee)
(ख) मंड : आलू (potato) और आटा (flour)
(ग) आहारी रेशे : मूली (radish) , गाजर (carrot) ,पत्तागोभी का सलाद (cabbage salad), हरी पत्तेदार सब्जियां (green leafy vegetables)
(घ) प्रोटीन : दालें (pulses) , मांस (meat) ,मछली (fish) , अंडा (egg) आदि।
आशा है कि यह उत्तर आपकी अवश्य मदद करेगा।।।।
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1. हमारे भोजन के मुख्य पोषक तत्वों के नाम लिखिए।
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2. निम्नलिखित के नाम लिखिए :
(क) पोषक जो मुख्य रूप से हमारे शरीर को ऊर्जा देते हैं।
(ख) पोषक जो हमारे शरीर की वृद्धि और अनुरक्षण के लिए आवश्यक हैं।
(ग) वह विटामिन जो हमारी अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक है।
(घ) वह खनिज जो अस्थियों के लिए आवश्यक है।
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Explanation:
(क) वसा - घी और दूध
(ख) मंड - चावल और आलू
(ग) आहारी रेशे - सब्जी और फल
(घ) प्रोटीन - पनीर और राजमा