ठीक तरह से प्राणायाम कैसे किया जाए इस संबंध में योग गुरु से बातचीत
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(योग शिविर में भाग लेकर लौटा रमेश राहुल से मिलता हैं।)
राहूलः नमस्ते रमेश, आज योग शिविर से आ रहे हो क्या?
रमेशः नमस्ते। हाँ मैं आज योग शिविर में गया था। वहां योग के बारे में बहुत कुछ बताया गया । बहुत सी बातें सीखने को मिली।
राहूलः क्या - क्या बताया गया?
रमेशः सर्वप्रथम योग के क्या फायदे हैं, बताया गया। योग करने से शरीर लचीला बनता हैं। जितना ज्यादा शरीर लचीला होगा। हड्डियां उतनी ही ज्यादा मजबूत होगी। मांसपेशिया भी सुडौल बनेगी। प्राणायाम करने से शरीर में आन्तरिक शक्ति में वृद्धि हो जाती हैं और हम अन्दर से मजबूत बनते हैं। शरीर में रक्त संचार सही तरीके से होता हैं। जिससे आलस्य भी नहीं आता। और इससे हम पूरे दिन स्फूर्तिवान बने रह सकते हैं। रक्त संचार के सही होने से दिमाग भी तेज हो जाता हैं।
राहुलः तब तो योग जिन्दगी के लिए सबसे अहम् हो जाता हैं।
रमेशः हाँ। इसलिए मैंने यह प्रण किया हैं कि अब में रोज ही योगाभ्यास करुंगा।
राहूलः मैं भी तुम्हारे साथ सीखूगा। चलो चलते हैं।