दो मित्रों के बीच व्यायाम का महत्व संबंधी सवाद लिखिए
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मित्रों का नाम हम राम और शाम मान लेते हँ।
राम -श्याम तुम कहां से आ रहे हो
श्याम -मैं व्यायाम करके आ रहा हूँ
राम - उसकी क्या आवश्यकता हैं
श्याम- क्या तुम नही जानते की व्यायाम हमारे स्वस्थ के लिय कितना आवश्यक है।
राम-क्या तुम सच कह रहे हो।
श्याम -हां व्यायाम के बिण जिवन व्यर्थ है।
राम -तुमने तो मेरि आंखे ही खोल दी । मैं आज से ही व्यायाम शुरु करूंगा।
श्याम -बहुत अच्छा ।
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शाम - मनुष्य के जीवन में आरंभ से ही व्यायाम का महत्व रहा है। व्यायाम के बिना मनुष्य अधूरा है। व्यायाम से जहाँ स्वास्थ्य बढ़ता है, वहीं शारीरिक सुंदरता भी बढ़ती है। मनुष्य को चाहिए कि वह नियमित रूप से व्यायाम करे।
राम - क्या मित्र अकेले अकेले क्या बोले जा रहे हो ?
शाम - आओ राम , मेरी कल परीक्षा है बस उसी ी तैयारी कार रहा हूँ ?
राम - मेरी तो तैयारी हो गयी । व्यायाम के लाभ वाला प्रश्न तो बहुत इम्पोर्टेन्ट है ।
शाम - वही पढ़ रहा हूँ ।
राम - हमें तो दो लाइन लिखवाई है ।
शाम - अच्छा, हमारी मैम ने तो पूरा पहरा लिखवाया है ।
राम - अच्छा सुनाओ ।
शाम - आज के भागदौड़ भरे जीवन में हम व्यायाम के महत्व को नजर अंदाज़ कर देते हैं, इससे हमारे शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। हम आलसी होते जाते हैं। हमारा शरीर बैडोल हो जाता है। हमें मोटापा, मानसिक तनाव, उच्च या निम्नरक्तचाप जैसी अनेक बीमारियाँ आ घेरती हैं। यदि हम नियमित रूप से व्यायाम करते रहते हैं, तो हमारा स्वास्थ्य ठीक रहता है। हम चुस्त-दुरूस्त बने रहते हैं। इससे बीमारियाँ भी दूर रहती हैं साथ ही डॉक्टर और दवाईयों में आने वाला खर्चा भी कम हो जाता है। विद्यार्थियों के लिए तो व्यायाम उत्तम औषधी के समान है। खेल भी व्यायाम करने का उत्तम साधन है।
पढ़ाई करने के बाद खेलने से मन को नई शक्ति प्रदान होती है। खेलने से विद्यार्थियों में उपजा तनाव कम होता है। लगातार पढ़ने से उत्पन्न झुंझलाहट भी समाप्त हो जाती है। शरीर मज़बूत बनता है। पढ़ाई में मन लगा रहता है। इन सब बातों को देखते हुए हम कह सकते हैं कि व्यायाम हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक हैं।
राम - शुक्रिया बताने के लिए , मुझे पेपर देना में भी प्रिंट करवा लूँ