दूध में कौन-कौन से तत्त्व मिलते हैं?
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दूध में 3 जरूरी पोषक तत्व होते हैं कैल्शियम, विटामिन बी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व दूध में मौजूद होते हैं. साथ ही संतुलित भोजन के लिए प्रोटीन वसा और कार्बोहाइड्रेट का भी अच्छा स्त्रोत हो सकता है. इसके कई फायदों के साथ-साथ नुकासान भी हैं.
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calcium and Vitamin A and D .
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