दुध र सागपातबाट के के फाइदा हुन्छ एक अनुच्छेदमा लेख
Answers
Answer: दूध हजारौं वर्षदेखि संसारभर लोकप्रिय छ
परिभाषा अनुसार, यो एक पोषक तत्व युक्त तरल पदार्थ हो जुन महिला स्तनपायीहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई खुवाउन उत्पादन गर्छन्।
Step-by-step explanation:
दूधका फाइदाहरू
दूध हजारौं वर्षदेखि संसारभर लोकप्रिय छ
परिभाषा अनुसार, यो एक पोषक तत्व युक्त तरल पदार्थ हो जुन महिला स्तनपायीहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई खुवाउन उत्पादन गर्छन्।
सबैभन्दा बढी खपत हुने प्रजातिहरू गाई, भेडा र बाख्राबाट आउँछन्
पश्चिमी देशहरु प्रायः गाईको दूध पिउने गर्छन् ।
दूध खपत पोषण संसारमा एक तातो बहसको विषय हो, त्यसैले तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो स्वस्थ वा हानिकारक छ।
दूध क्याल्सियम, प्रोटीन र भिटामिन डी सहित धेरै आवश्यक पोषक तत्वहरूको राम्रो स्रोत हो। धेरै मानिसहरू यसलाई सन्तुलित आहारको महत्त्वपूर्ण भाग मान्दछन्। यद्यपि, अरूले विभिन्न कारणहरू उल्लेख गर्छन् किन तिनीहरूले यसलाई उपभोग नगर्ने छनौट गर्छन्।
दूधको स्वस्थता व्यक्ति र उनीहरूले प्रयोग गर्ने दूधको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।
पाश्चराइज्ड दूध, प्रोटीनमा उच्च, कम बोसो र अनावश्यक additives मुक्त, धेरै मानिसहरूको लागि स्वस्थ हुन सक्छ।
अर्कोतर्फ, केही स्वादयुक्त दूधमा सोडाको क्यान जति चिनी हुन्छ। यी स्वस्थ विकल्पहरू होइनन्।
आजको गाईको दूध मात्र उत्पादन होइन। यो ताजा वा लामो जीवन, फ्याट-रहित, ल्याक्टोज-रहित, थपिएको ओमेगा-3, हर्मोन-रहित, जैविक वा कच्चा, अन्यहरू बीचमा सुदृढ हुन सक्छ।
तरकारीका फाइदाहरू
तरकारी र फलफूलमा भरपूर आहारले रक्तचाप कम गर्न, हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न, केही प्रकारको क्यान्सरबाट बच्न, आँखा र पाचन समस्याहरूको जोखिम कम गर्न, र रगतमा चिनीको मात्रामा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, जसले रक्त शर्कराको स्तरलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। भोक। जाँच गर्नुहोस्।
brainly.in/question/24806417
#SPJ1