Question

दौड़ के बारे में 5 लाइन बताइए​

Answer 1

दौड़ने से पहले हमारा उद्देश्य होना चाहिए कि हम ज्यादा से ज्यादा दौड़ लगाए। हमें एक सप्ताह में कम से कम 3 से 5 बार दौड़ना चाहिए। पहली बार हमें चलना शुरू करना चाहिए फिर थोड़ा तेज चलना शुरू करना चाहिए, फिर हमें धीमी गति से दौड़ना शुरू करना चाहिए, फिर अपनी गति को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।