Question

थकान क्या है ??इसके लक्षण व उपाय लिखिए?​

Answer 1

Answer:

30 वर्षीय गृहिणी शारदा यूं तो पूरी तरह स्वस्थ्य हैं, लेकिन उन्हें अक्सर थकान महसूस होती है। 65 वर्षीय रणजीत रिटायरमेंट की लाइफ जी रहे हैं, बहुत ज्यादा शारीरिक श्रम नहीं करते, लेकिन अक्सर थकान की शिकायत रहती है। इस तरह की थकान किसी को भी हो सकती है। शारीरिक और मानसिक थकान अलग-अलग है। कई बार ये दोनों स्थितियां एक साथ हो सकती हैं। लंबे समय तक शारीरिक थकान रहे, तो वह मानसिक थकान का कारण बन सकती है। इसे नजरअंदाज करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। थकान का सबसे बड़ा कारण होता है नींद पूरी नहीं होना। सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, हर तीन में से एक अमेरिकी पर्याप्त नींद नहीं लेता है। द नेशनल हार्ट, लंग एंड ब्लड इंस्टिट्यूट (एनएचएलबीआई) के अनुसार, 18 साल से अधिक उम्र के लोगों को कम से कम 7-8 घंटे नींद लेना चाहिए।

myupchar.com से जुड़े एम्स के डॉ. केएम नाधीर बताते हैं कि थकान को डॉक्टरी भाषा में क्रोनिक फैटीग सिंड्रोम कहा जाता है। यह ऐसी स्थिति है जो छह महीने या इससे अधिक समय तक बिना किसी साफ संकेत के रह सकती है। इसका असर याददाश्त पर पड़ सकता है। थकान का कोई इलाज नहीं होता, इसलिए इसके लक्षणों का इलाज किया जाता है।

Explanation:

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Answer 2

Answer:

Fatigue is a feeling of tiredness. It may be sudden or gradual in onset. It is a normal phenomenon if it follows prolonged physical or mental activity, and resolves completely with rest. However, it may be a symptom of a medical condition if it is prolonged, severe, progressive, or occurs without provocation.