Question

धात्री महिला के लिये दैनिक संतुलित आहार की तालिका बनाइये।

Answer 1

Answer:

व्यायाम करना, सोना और आराम करने की तरह ही संतुलित आहार लेना भी जरूरी है। भोजन करने का मतलब यह नहीं होता कि आप कुछ भी खा रहे हैं। बेशक, थोड़ा खाएं, लेकिन स्वच्छ और पोषण तत्वों से भरपूर भोजन ही करें। इससे न सिर्फ हम बीमारियों से दूर रहते हैं, बल्कि शारीरिक विकास भी अच्छी तरह होता है। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं कि संतुलित आहार क्या होता है। साथ ही संतुलित आहार चार्ट भी आपके साथ शेयर कर रहे हैं।