Question

.धृति शक्ति विकासक क्रिया से किसका विकास होता है class 7th himachal or lok sanskrite​

Answer 1

Explanation:

समरण शक्ति विकासक क्रिया से देश का विकास होता है क्लास सेवंथ

Answer 2

धृति शक्ति विकासक क्रिया से हमारे दिमाग का विकास होता है।

• हमें शारीरिक शक्ति के साथ साथ मानसिक शक्ति की भी आवश्यकता होती है ।
• धृति शक्ति विकासक क्रिया के द्वारा हमारी बुद्धि का विकास होता है तथा मानसिक शक्ति प्रदान होती है।
• धृति शक्ति विकासक क्रिया की विधि :
• सर्वप्रथम आपस में दोनों पैर मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं, हाथ दोनों जांघो से सटे होने चाहिए।
• मुंह बंद होना चाहिए व सिर को पूर्ण रूप से पीछे की ओर झुकाए।
• आंखों को पूर्ण रूप से खुला रखे व अपना ध्यान सिर के उस हिस्से पर टिकाए जहां पंडित लोग चोटी रखते है।
• इस स्थान को शिखा मंडल कहा जाता है। यह बिंदु सहस्रार बिंदु होता है।
• अब नाक से सांस लो तथा एक झटके से बाहर निकालो जैसे लुहार धौंकनी से आवाज करता है।इस प्रकार 20 से 25 बार किया जाता है। इस क्रिया को करने के बाद थोड़ी तकलीफ व कमजोरी महसूस होगी व चक्कर भी अा सकते है किन्तु घबराने की बात नहीं इससे बुद्धि तथा धृति शक्ति बढ़ती है।

#SPJ2

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