ध्यान आतमक आसनों के नाम लिखें
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आसनों का अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से स्वास्थ्य लाभ व उपचार के लिए किया जाता है।
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ये हैं प्रमुख आसन...
स्वस्तिकासन— ...
गोमुखासन ...
गोरक्षासन ...
अर्द्धमत्स्येन्द्रासन ...
योगमुद्रासन ...
उदाराकर्षण या शंखासन ...
सर्वांगासन ...
प्राणायाम
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