धर पर
ही रहकर आप स्वास्थ्य के लिए किन-किन
बातों का पालन कर रहे हैं। essay in hindi
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कोरोना वायरस की वजह से हमारे जीवन में व्यापक बदलाव आए हैं. ना केवल हमारे निजी जीवन पर बल्कि हमारे रिश्तों पर भी इसका प्रभाव पड़ा है.
लेकिन महामारी के इस दौर में हम ख़ुद और अपनो को कैसे बचाएं और कैसे सुरक्षित रखें इसके लिए तमाम तरह की जानकारी, सुझाव और सलाह मौजूद हैं.
लेकिन क्या हर सलाह आपके लिए फ़ायदे की है? ज़रूरी नहीं.
ये कुछ ऐसे टिप्स हैं, जो आपके लिए फ़ायदे के साबित हो सकते हैं.
हाथ साफ़ रखना
इमेज स्रोत,GETTY IMAGES
मैं ख़ुद को कैसे सुरक्षित रखूं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक़, कोरोना वायरस से ख़ुद को सुरक्षित रखने का सबसे बेसिक और महत्वपूर्ण उपाय है कि हम सफ़ाई से रहें. साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखना सबसे ज़रूरी है.
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समाप्त
अपने हाथों को समय-समय पर धोते रहें. समय-समय पर साबुन और पानी से हाथ धोएं. या आप चाहें तो एक अल्कोहॉल बेस्ड सैनेटाइज़र भी इस्तेमाल कर सकते हैं. सैनेटाइज़र को हाथों पर अच्छी तरह लगाएं. इससे अगर आप के हाथ पर वायरस मौजूद हुआ भी तो समाप्त हो जाएगा.
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अपनी आंखों को छूने से बचें, नाक और मुंह पर भी हाथ लगाने से बचें. हम अपने हाथ से कई सतहों को छूते हैं और इस दौरान संभव है कि हमारे हाथ में वायरस चिपक जाए. अगर हम उसी अवस्था में अपने नाक, मुंह और आंख को छूते हैं तो वायरस के शरीर में प्रवेश की आशंका बढ़ जाती है.
घर में रहकर हम बीमारियों से बचे हैं। क्योंकि इस महामार्ग बीमारी से हम सावधानी बरत रहे हैं। हम फल खाते हैं। सब्जियां खाते हैं। और साथ ही साथ हम जंक फूड से बचे हैं। हम अपने हाथ बार-बार धोते हैं जिसके कारण हम स्वस्थ रह रहे हैं। सब लोग इतनी अच्छी तरह से सावधानी बरत रहे हैं की बीमारी लगने का कोई डर नहीं है। हम सब चीजें धोकर खाते हैं जिसके कारण हमें बीमारियां नहीं लग रही। आप भी इन सब चीजों का पालन करें और स्वस्थ रहें।