Question

This is a question from 10th half hindi- 'उपवास और हम ' विषय पर अपने विचार लिखिए।​

Answer 1

व्रत के दौरान हमारे पेट और लीवर को आराम मिलता है। तनाव कम होता है : उपवास मानसिक शांति का सबसे बेहतर विकल्प होता है। इससे तनाव, चिंता और अवसाद से बचा जा सकता है। याद्‌दाश्त बढ़ती है : अगर आपका खान-पान अच्छा है और आप हफ्ते में एक बार उपवास रखते हैं तो इससे आपकी सोचने की क्षमता और याद्दाश्त में तेजी आएगी।