Question

उच्च रक्तचाप क्या है? हम इसका प्रबंध योग द्वारा कैसे कर सकते हैं ।​

Answer 1

Qᴜᴇꜱᴛɪᴏɴ :

उच्च रक्तचाप क्या है? हम इसका प्रबंध योग द्वारा कैसे कर सकते हैं

ᴀɴꜱᴡᴇʀ :

यह आपके बॉडी मास इंडेक्स या कमर हिप अनुपात पर काम करके हासिल किया जा सकता है। अल्कोहल का सेवन कम करें- इससे ब्लड प्रेशर में 2–4 mm Hg की कमी पाया गया है। योग, प्राणायाम और व्यायाम जैसे एक्सरसाइज को नियमित रूप से करें। इसने रक्तचाप 5 से 8 मिमी एचजी तक कम होता है।

HOPE IT HELPS YOU DEAR ✌✌