उचित दिनचार्य एवम पौस्टिक अहार, स्वस्थ जीवन का आधार। उपयुक्त विषय पर एक सच्चरित्र परियोजना कार्य तयार किजिये
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स्रोत: केला, एवोकाडो, मूंगफली, बादाम, मूंगफली, संतरा, गाजर, टमाटर, शकरकंद, चुकंदर, आलू, खजूर, दही, व दूध। क्यों जरूरी : यकृत के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
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