वीआर वॉकिंग होम आफ्टर प्रैक्टिस
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हम अभ्यास करने के बाद घर जा रहे है।
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योग से आपका तन ही नहीं मन भी हेल्दी होता है, कुछ नहीं तो प्राणायाम से शुरू करें
10-15 मिनट मेडिटेशन करें। सबसे आसान मेडिटेशन है, सांस पर फोकस करना
मन की सेहत के लिए भगवान का शुक्रिया अदा करना और दूसरों को माफ करना सीखें
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