Question

व्हिच अमंग द फॉलोइंग इज एंटीऑक्सीडेंट एंड विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी विटामिन डी​

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Answer:

हमारे शरीर के लिए कई सारे विटामिन्स की जरूरत प्रतिदिन होती है। इन विटामिन्स की पूर्ति अगर पर्याप्त रूप से ना हो तो शरीर विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो जाता है। आज हम आपको एक ऐसे ही खास विटामिन-सी के बारे में बताने जा रहे हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है। इसकी मात्रा नीचे बताए जा रहे खाद्य पदार्थों में भरपूर रूप से पाई जाती है। आइए सबसे पहले जानते हैं विटामिन-सी का हमारे शरीर में क्या योगदान होता है?