Question

वीरभद्रासन से शरीर के किस अंग को लाभ
मिलता है? / Which part of the body
gets benefitted by
Veerbhadrasan?​

Answer 1

प्रश्न :- वीरभद्रासन से शरीर के किस अंग को लाभ मिलता है ?

उतर :- वीरभद्रासन से पूरे शरीर के अंगों को लाभ मिलता है ।

वीरभद्रासन से शरीर को निम्न लाभ मिलते है :-

• कमर दर्द में राहत मिलती है l
• मांसपेशियों ,जंघा और पेट को मजबूती मिलती है l
• यह शरीर की अवांछित चर्बी को कम करता है ।
• मन की निराशा, दुर्बलता व डिप्रेशन आदि कमियों को दूर करने में मदद करता है l

अत, हम कह सकते है कि, वीरभद्रासन हमारे शरीर के अच्छे संतुलन को बनाये रखने में मदद करता है l इसलिए हमें सुबह सैर के समय इस योग का अभ्यास करना चाहिए ताकि हम रोगों से दूर रह सके l

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Answer 2

वीरभद्रासन से शरीर के किस अंग को लाभ  मिलता है?

➲ हाथ व पैरों को

✎... वीरभद्रासन खड़े होकर किया जाने वाला आसन है। इसको करने से सबसे अधिक लाभ हाथ व पैरों की मांस-पेशियों को मिलता है।

वीरभद्रासन को करने से हाथ व पैरों की मांसपेशियों को मजबूती और लचक मिलती है। इस आसन को करने से सबसे अधिक जोर हाथ व पैरों की मांसपेशियों विशेषकर पैरों की मांसपेशियां पर पड़ता है, इसी कारण इसका सबसे अधिक लाभ पैरों की पिंडलियों, जंघाओं को होता है। वीरभद्रासन से हाथ, पैर व कमर को मजबूती मिलती है, कंधों की जकड़न अत्यंत में आराम मिलता है तथा कंधे तनाव मुक्त होते हैं। शरीर का खिंचाव और अकड़न दूर होती है। जो लोग बैठ कर कार्य करते हैं उनके लिए यह आसन बेहद लाभदायक होता है क्योंकि इससे उनके शरीर की जकड़न समाप्त होती है।

Which part of the body  gets benefitted by  Virbhadrasan ?​

➲ For Hands and Feet

✎... Virabhadrasana is a standing posture. By doing this, the muscles of the hands and feet get the most benefit.

By doing Virabhadrasana, the muscles of the hands and feet are strengthened and supple. By doing this asana, the most emphasis is on the muscles of the hands and feet, especially the muscles of the feet, that is why the calves, thighs of the feet benefit the most. Virabhadrasana strengthens hands, feet and waist, tightness of shoulders is extremely relaxed and shoulders are tension free. Stretching and stiffness of the body are removed. For people of sitting jobs, this asana is very beneficial because it ends the stiffness of their body.

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