Question

विशराम मे वयक्ति कीसास लेने की गति कितनी होती हैं​

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सांस लेना जीवन की सबसे महत्वपूर्ण और सहज प्रकिया है। पर दिनभर तमाम हिसाब-किताब में डूबे रहने वाले हम जीवन के लिए सबसे जरूरी अपनी सांसों का हिसाब रखने में अक्सर चूक जाते हैं। इतना ही नहीं हममें से अधिकतर लोग यही नहीं जानते कि सांस लेने की सही प्रक्रिया क्या है? सांसों पर पकड़ बनाना क्यों जरूरी है और किस तरह इससे तन और मन दोनों की सेहत बढ़ायी जा सकती है, बता रहे हैं योगाचार्य कौशल कुमार

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