Question

विटामिन ए से---------- प्राप्त होता है
उतर​

Answer 1

विटामिन ए से---------- प्राप्त होता है

विटामिन ‘ए’ हरी पत्तेदार सब्जियां, गिरीदार फल, पीले-नारंगी फल, शलजम, शकरकंद, मटर, टमाटर, ब्रोकली, कद्दू,  गाजर, आम, तरबूज, पपीता, चीकू, राजमा, बींस, पनीर, अंडा आदि से प्राप्त होता है।

विटामिन शरीर के लिए बेहद आवश्यक होता है। यह आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। विटामिन ‘ए’ युक्त आहार के नियमित सेवन करने से आँखें स्वस्थ और त्वचा चमकदार और जवान बनी रहती है। अधिक विटामिन का सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है, जो बालों एवं दातों आदि के लिए नुकसानदायक हो सकता है।